在日本學習廚藝的這五年裡，我從一個料理初學者成長為一位能夠在繁忙的「和食」廚房中獨當一面的廚師。那種每天不停歇地切菜、調味，還要顧客點什麼就得快速應對的生活，雖然充滿挑戰，但也讓我獲得了不少成就感。只是，廚師的工作真的超級辛苦的，特別是對於我這種一做就是好幾個小時的站著工作，手腕的負擔特別大。
一開始我的手腕及手掌開始有點麻、有點痛時，我還以為只是工作太久，休息一下就好，後來情況越來越嚴重，有時候痛到夜裡睡不好覺。在日本的醫院檢查後，醫生告訴我這是「手根管症候群」（カーパルトンネル症候群），中文就叫腕隧道症候群，簡單來說就是長時間使用手腕，壓迫到神經了，當時想到要做手術，我真的有點怕，加上日本的醫療費真的不便宜，讓我猶豫了好一陣子。
圣誕節快樂文案 1、歲月帶走青春，但帶走不了我的祝福；空間帶走距離，但帶走不了我的思念。我們的友誼依然知心，圣誕節將至，送給我最知心的朋友，我最真誠的祝愿。圣誕快樂。 2、因為有了圣誕，雪花倍加浪漫；因為有了許愿，生活更加燦爛；因為有了掛念，幸福爬上笑臉；因為有了祝愿，寒冬倍感溫暖；愿你體會我的思念，感受我的祝愿，圣誕快樂！ 3、圣誕老人迷路，乘著馴鹿四處求助，偶然路過我的窗戶，順手遞我一個禮物，叫我小心呵護，在圣誕節的時候代他送給你，愿你圣誕快樂收獲幸福。 4、你好！我是圣誕老人。很抱歉的告訴你，由于在過去的一年，我嘴巴饞、身體懶，吃了睡，睡了吃，因此已經發福，鉆不進煙囪啦，只能口頭祝你圣誕快樂！ 5、邋遢鬼，還沒收到禮物吧？我剛遇到圣誕老人，你的臭襪子嚇著他了。不過他叫我傳句話給你：襪子洗洗，明年再給你送禮，圣誕節快樂。 6、圣誕節到了，送你一棵圣誕樹：健康的體魄是樹根，幸福的家庭是樹干，順心的事業是樹枝，美滿的愛情是樹葉，輝煌的成就是樹冠，愜意的生活是樹蔭！ 7、彩色的雪花，白色的冬天，紅色的圣誕，暖色的季節，在這寧靜的時刻，衷心祝你圣誕快樂！ 8、圣誕傳說：信息發一發，鈔票任你花；信息看一看，幸福圍你轉；信息讀一讀，快樂你做主；信息翻一翻，吉祥連成串，信息轉一轉，好運永做伴。祝你快樂圣誕！ 9、也許歲月將往事褪色，或許空間將彼此隔離。但值得珍惜的依然是知心的友誼。想再次對你說聲：圣誕快樂！ 10、燭光點亮溫情，讓親人的關懷伴隨，讓愛人的思念陪伴；爐火燃燒興旺，讓事業如魚得水，讓生活蒸蒸日上；圣誕樹飛揚青春，在快樂激情綻放，讓夢想乘風遠航。圣誕節，享受快樂生活，精彩人生幸福！ 11、考慮圣誕祝福將會對你的手機瘋狂襲擊，我決定更換我的手機發動機，提前占領制高地，使用我的秘密武器，導彈“圣誕快樂”對你奮力的進行第一擊。 12、溫馨的夜，溫馨的酒，溫馨的圣誕使人留。甜蜜的風，甜蜜的雪，甜蜜的短信忘記愁。祝福的樹，祝福的禮，祝福的短信送給你。圣誕快樂。 13、春節歡聚一堂，少不了餃子做菜；中秋月兒圓圓，少不了月餅相伴；圣誕甜蜜浪漫，少不了燒鵝解饞。圣誕快到了，您還不躲起來，就不怕眾人對你追趕？ 14、又是一年圣誕節，可房子擠了，煙囪沒了，圣誕老人進不去了；氣候暖了，雪花少了，鹿拉雪橇跑不動了；工作忙了，聯系少了，但節日問候不能少喲：圣誕快樂。 15、生蛋節里有個生蛋老人，生蛋老人會在生蛋前送你生蛋禮物，而且還有生蛋樹，生蛋樹上亮著生蛋燈，周圍一切都在迎接生蛋，也預祝你生蛋快樂吧！ 16、一籮筐的祝福送給你，一祝你身體健康牙口棒，二祝你工作順利工資漲，三祝你闔家團圓樂悠悠，四祝你萬事如意運氣好，五祝你圣誕節快樂喜洋洋！ 17、圣誕節的傳說很美麗，圣誕老人的禮物很給力，圣誕樹下許的愿望很有靈氣，圣誕節的祝福短信很接地氣。在圣誕節到來之際祝你幸福美滿，愿望成真！ 18、傳說圣誕夜晚，星星許下二個心愿；一是愿天下所有人平安快樂，另一個則是告訴正在看此訊息的幸運娃， 圣誕節 可以放假一天，不過請先請假！ 19、請圣誕嫁個老公叫快樂，再請圣誕和快樂要個寶貝叫幸福！圣誕到了，讓圣誕一家輪流到每家坐客，帶給大家歡樂和甜蜜！ 20、平安夜里當然要道聲平安啦，希望你一年四季都健康平安，所有的心愿都能實現，快樂永遠伴隨著你！ 21、我把雪花放在手上，它融化在我的手中；我把鈴鐺敲響，聲音回蕩在我的耳畔；我把祝福輕輕折好，愿它到達你的心間：祝你圣誕快樂！ 22、圣誕節，圣誕帽，溫馨的問候來報到；喜盛宴，爐火燒，美好祝福歌聲飄；情誼真，發短信，五湖四海心連心；圣誕節，圣誕襪，愿你幸福萬事發；圣誕節，祝你工作順利，家庭美滿，身體健康，開心快樂。 23、帶上厚厚的帽子，圍上暖暖的圍巾，盯著雪白的窗外，想著遠方的朋友。發一條短信，送一個祝福，做一個好夢，順便能在圣誕節收到你的禮物。 24、當一顆顆圣誕樹亮起華燈，當一朵朵雪花為你飄起，當一束束煙花為你燃放，火爐旁溫馨的你也該收到我的祝福了：圣誕快樂！ 25、我送你一棵圣誕樹，圣誕快樂擋不住；送你一把圣誕錘，甜蜜浪漫都追隨；送你一雙圣誕襪，財運到來發發發；圣誕禮、開心語，幸福美滿都隨你！ 26、火辣辣的是太陽，紅彤彤的是笑臉，滾燙燙的是祝福，笑哈哈的是快樂，熱騰騰的是幸福，喜洋洋的是圣誕，傻乎乎的是看短信的人兒，祝你節日愉快！ 27、我想讓陽光溫暖你，用用星光裝點你，用美酒陶醉你，用金錢砸暈你，用煙花璀璨你，用幸福淹沒你，可我不做上帝很久了，只能用短信祝福你：圣誕快樂！ 28、送你一棵圣誕樹，樹上的星星都記住了我的許愿，愿你健康平安。送你一張圣誕卡，卡上的字字都帶上了我的寄語，祝你吉祥如意。圣誕節快樂。 29、我點擊整個冬天看到了你的笑顏；我復制你的笑臉粘貼在我的心間；我下載我的思念把它另存為永遠；我打開我的手機給你最美好的祝愿：圣誕快樂！ 30、圣誕贈你美味，愿你天天美胃，圣誕送你美鈔，祝你節節攀高，圣誕贈你禮物，愿你舒舒服服，圣誕送你祝福，請君快樂一讀：圣誕節快樂，平安夜幸福！ 圣誕節祝福一句話文案 1、一籮筐的祝福送給你，一祝你身體健康牙口棒，二祝你工作順利工資漲，三祝你闔家團圓樂悠悠，四祝你萬事如意運氣好，五祝你圣誕節快樂喜洋洋！ 2、圣誕到了，祝愿您的身體像圣誕老人一樣健康，事業像雪橇車一樣沒有阻力，鈔票像圣誕老人包袱里的禮物一樣，永遠都用不完 3、送你漫天雪花，愿你天天笑哈哈；送你湛藍晴空，愿你事事都成功；送你燦爛星光，愿你生活更輝煌；送你溫暖問候，愿你幸福無盡頭。提前祝圣誕快樂！ 4、所謂朋友就是：一份理解，一份支持，一分關愛，一句問候，一些取舍，一片真誠，一種默契，一些惦念，一定難忘~祝我的朋友圣誕快樂！ 5、傳說圣誕夜晚，星星許下二個心愿；一是愿天下所有人平安快樂，另一個則是告訴正在看此訊息的幸運娃， 圣誕節 可以放假一天，不過請先請假！ 6、想，時光從指間悄悄流走，看，雪花在天空慢慢飄落，念，往事溫情翩翩如歌，思，每一朵焰火都是歡樂，祝，圣誕佳節喜事多多轉如陀螺，笑臉永駐不褪色！ 7、圣誕的鐘聲悠揚，恬靜而溫馨；圣潔的雪花飛揚，浪漫而歡快。裁一段鐘聲，拈一片雪花，折成暖暖的祝福，用最真誠的心包裹，于這美妙時刻送給你。 8、臘月里寒風蕭瑟，圣誕節溫暖人心，愿我的祝福，攜上春的溫暖，夏的明朗，秋的清爽，乘上圣誕的雪橇，飛向您的懷抱，祝您圣誕樂開懷，四季永平安！ 9、時鐘滴滴答答，時光從指間流走。鈴聲叮叮當當，笑容在心間綻放。爐火熊熊，燭光搖曳，當鐘聲響起，將所有心愿掛上五彩的圣誕樹，將幸福快樂收藏心間！ 10、輕風吹起，我在風中等你；夕陽西下，我在路邊等你；葉子泛黃，我在樹下等你；圣誕節了，我在煙囪旁等你；你把愛給了我，就是我的圣誕老人！圣誕快樂！ 11、歡樂圣誕佳音，人們好瘋狂。送祝福，送希望，送來好運年年旺。短信到，平安祥，圣誕快樂喜洋洋。你也歡，他也暢，迎來幸福萬年長。 12、星光點點，燭光閃閃，溫馨浪漫有你伴；鈴兒叮當，鹿兒歡歡，圣誕祝福低頭見；信息短短，情誼長長，無限相思是祝愿。幸福常常有，天天是圣誕。 13、我送你一棵圣誕樹，圣誕快樂擋不住；送你一把圣誕錘，甜蜜浪漫都追隨；送你一雙圣誕襪，財運到來發發發；圣誕禮、開心語，幸福美滿都隨你！ 14、漫天潔白的雪花洋洋灑灑，那是草本鹽的精華。我要用它保護好口腔健康，清新快樂的說出對你的祝福：圣誕快樂！ 15、我的祝福是白云飄向你，我的祝福是微風吹向你，我的祝福是鮮花送給你，祝你圣誕快樂！天天開心！ 16、大家注意了：圣誕將近，一老者白須紅袍，常趁夜色隱蔽，潛入居民家中放置圣誕禮品，發現者請速報警，報警暗號：圣誕快樂！您將獲得終身幸福作為獎勵。 17、送你一朵潔白雪花，你我情誼純潔深厚；送你漫天璀璨煙火，愿你青春活力永駐；送你圣誕濃濃祝福，愿你快樂幸福久久。圣誕到了，要記得開心哦！ 18、砸光煩惱蛋，剩下的是快樂蛋；砸光倒霉蛋，剩下的是好運蛋；砸光失敗蛋，剩下的是成功蛋；砸光所有壞蛋，剩下的是好蛋。你是“剩蛋”，幸福燦爛！ 19、圣誕節到了，我要送你份大禮。把快樂打包，用幸運包裹，拿順心點綴，纏上如意的絲帶，搭上一帆風順的車，由闔家歡樂護航。祝你圣誕快樂、如意幸福。 20、愛一個人只需一秒的時間，而忘記一個人卻需要一生的時間。親愛的，讓我用一生的時間來祝福令我分分秒秒都想著的你：圣誕節快樂！ 21、雪花飄，飄不盡我對你的思念；雪花飛，飛不走我對你的掛牽；雪花舞，舞不完我對你的依戀；雪花落，落下的都是我對你的點滴祝愿：祝你圣誕節快樂！ 22、璀璨的星光閃耀著吉祥，幸福的笑臉寫滿了如意，斟滿的酒杯碰響著快樂，平安的鐘聲傳遞著和諧，真誠的文字載滿了祝福，圣誕節，愿您平安幸福！ 23、道一聲：圣誕快樂！愿友誼長存！祝新年愉快！輕聲問候、真摯祝福，愿快樂常伴你左右，愿你擁有滿懷的歡欣、豐收的希望，洋溢在這新的一年。 24、圣誕節，圣誕老人將變成財神爺，圣誕樹變成搖錢樹，圣誕禮物變成提貨卡，贊美詩變成芝麻開門的咒語。友情寶庫已為你打開，快拿出快樂聚寶盆聚財吧！ 25、回家一開冰箱，發現只剩雞蛋，決定去你那蹭飯，圣誕之夜有我與你相伴，我們來個世紀狂歡，莫要祝我剩蛋快樂，我來祝你圣誕愉快！ 26、平安夜床頭放雙女人襪，會交桃花運；放雙孩子襪，會快樂無憂；放雙老人襪，會健康長壽；放上你的襪，會一股惡臭；呵呵，趕快洗腳別把圣誕老人熏跑喲！ 27、潔白的雪花，五彩的圣誕樹，絢麗的煙火一起映襯出多彩的圣誕節。我把我的祝福寫成詩、繪成畫都不能表達我的心意，我決定用短信祝福你：圣誕快樂。 28、最歡樂的事情是團圓，最開心的事情是如愿，最滿足的事情是擁有，最幸福的事情是平安。愿平安夜的鐘聲，帶著幸福，伴著如意，飄到你的身邊，愿你快樂安康，幸福平安！ 29、圣誕老人扔掉馴鹿和雪橇坐上了直升機，我問他咋改交通工具了？他憤然道：這叫臭氣熏天呀！告訴看信息的這小子，再不洗襪子我不下來了。哥們，快洗吧！ 30、朋友久別情不斷，短信聯系表掛念；平安夜里要狂歡，開心快樂迎圣誕；莫要忘懷把友念，問候祝愿傳一傳，感情加深友情甜，節日來臨共歡顏。祝圣誕狂歡！ 圣誕節快樂文案簡短 1、朋友久別情不斷，短信聯系表掛念；平安夜里要狂歡，開心快樂迎圣誕；莫要忘懷把友念，問候祝愿傳一傳，感情加深友情甜，節日來臨共歡顏。祝圣誕狂歡！ 2、讓圣誕老人帶去我給你的祝福，讓你的圣誕襪里裝滿我對你的思念，讓圣誕樹上掛滿我對你的問候。只想讓你知道我祝你圣誕節快樂，看來這個目的達到了。 3、圣誕樹上，掛滿我的祝愿；點點燭光，搖曳我的思念；鈴兒叮當，送上我的禮物；一條短信，寄托我的掛念。一年又是一年，為你祝福為你祈安。圣誕快樂！ 4、圣誕的腳步近了，能聞到淡淡的甜蜜；元旦的慶祝近了，能感到輕輕地溫馨；我的祝福也近了，愿你幸福又開心。這條預熱短信，你也不要錯過。 5、圣誕節，圣誕老人將變成財神爺，圣誕樹變成搖錢樹，圣誕禮物變成提貨卡，贊美詩變成芝麻開門的咒語。友情寶庫已為你打開，快拿出快樂聚寶盆聚財吧！ 6、喜歡春天的生氣盎然，夏天的翠綠蔭蔭，秋天的碩果累累，冬天的白雪皚皚，更喜歡在每年的這個時候，為我喜歡的人送去我的祝福：圣誕快樂！ 7、在這個愉快的晚上，煮兩個雞蛋，我吃一個，剩一個，送給你的就是圣誕，祝你節日快樂！ 8、圣誕節送你一課圣誕樹，愿你的生活像圣誕樹一樣多彩，愿你像樹尖的那顆星一樣永遠閃亮，愿你我的友誼像圣誕樹一樣常青！祝你圣誕快樂！ 9、小鹿在奔騰，伴隨著悅耳的鈴鐺聲，圣誕老人要來啦。你準備好了接收我的祝福了嗎？biu～biu～biu，所有的愛心都發射給你！ 10、一年里有個季節是寒冷的冬天，寒冷的冬天里有個浪漫的節日是圣誕，浪漫的圣誕里有個祝福的信息在傳遍，傳遍的信息里滿滿的是平安，平安的傳遞里是你的健康我的祝愿。祝圣誕快樂！ 11、這條短信，收到就行；要是再忙，不回也行；今天的你，快樂就行；記得call我，偶爾就行；看完之后，笑笑就行：）圣誕快樂！ 12、當一顆顆圣誕樹亮起華燈，當一朵朵雪花為你飄起，當一束束煙花為你燃放，火爐旁溫馨的你也該收到我的祝福了：圣誕快樂！ 13、我要把一切喜慶變成奶油，所有祝福揉成巧克力，永遠快樂做成蛋糕……砸向你！然后說聲圣誕快樂！ 14、你好！我是圣誕老人。很抱歉的告訴你，由于在過去的一年，我嘴巴饞、身體懶，吃了睡，睡了吃，因此已經發福，鉆不進煙囪啦，只能口頭祝你圣誕快樂！ 15、送你一頂圣誕帽，快樂如意都圍繞；送你一頓圣誕宴，美味佳肴腹中飽；送你一棵圣誕樹，愿望實現樂淘淘。圣誕節到了，祝你天天開心，時時歡笑！ 16、我想讓陽光溫暖你，用用星光裝點你，用美酒陶醉你，用金錢砸暈你，用煙花璀璨你，用幸福淹沒你，可我不做上帝很久了，只能用短信祝福你：圣誕快樂！ 17、圣誕老人扔掉馴鹿和雪橇坐上了直升機，我問他咋改交通工具了？他憤然道：這叫臭氣熏天呀！告訴看信息的這小子，再不洗襪子我不下來了。哥們，快洗吧！ 18、據說圣誕節要笑，嘴角一笑，煩惱偷偷跑了；臉上一笑，憂傷悄悄沒了；心里一笑，幸福馬上到了；祝福瞧瞧，圣誕笑笑，快樂從此屬于你了。祝圣誕快樂喲！ 19、圣誕樂，圣誕樂，快樂心涌，祝福手中握！條條短信是禮物，條條短信是快樂！禮物堆成堆，快樂匯成河！圣誕老人在說話，圣誕快樂！ 20、一縷思念，雙手奉上，載三分問候，四分祝福，五分牽掛，六分眷念，捎七分幸運，八分快樂，九分平安，送到你身邊，愿你圣誕快樂、新年吉祥，十全十美！ 21、圣誕臨近百花香，一香送你搖錢樹，二香送你貴人扶，三香送你心情好，四香送你沒煩惱。五香送你錢滿箱。六香送你永健康！ 22、圣誕來到喜洋洋，陽光照身暖洋洋，心花怒放懶洋洋，吃吃蛋飯福洋洋，喝喝美酒醉洋洋，哼哼歌曲樂洋洋，百事順利美洋洋，愿你圣誕節開心幸福沸洋洋！ 23、愿明月照亮千里的牽念，愿雪花裝扮冷冷的冬天，愿微笑是你最美的表情，愿祝福靜靜流淌你的心田，愿禮花訴說你的明天，愿浪漫的圣誕兌現你的心愿！ 24、早早地為你準備好了圣誕襪，藏好了給你的禮物，是一枚戒指喲。親愛的！在這個浪漫的圣誕節，我想要給你最美的承諾！ 25、圣誕節到了，送你一棵圣誕樹：健康的體魄是樹根，幸福的家庭是樹干，順心的事業是樹枝，美滿的愛情是樹葉，輝煌的成就是樹冠，愜意的生活是樹蔭！ 26、我向圣誕老人許了個愿，希望他把快樂、開心、浪漫、幸福、甜蜜、吉祥、溫馨通通裝進我的襪子里捎給你，放在你的枕邊，讓你睡覺也能聞到我濃濃的氣息？小樣兒，熏不死你！ 27、看，雪花飄了沒？聽，煙花放了沒？聞，美食熟了沒？想，圣誕來了沒？瞧，問候收了沒？都還沒有吧！呵呵我搶個先吧！我的祝福到了喲！預祝圣誕快樂！ 28、平安夜的鐘聲回響在小路，我送你一棵真誠的圣誕樹，上面閃著我們友情的回顧，掛滿了我對你的祝福，愿好運永遠把你呵護，愿你一生平安幸福。 29、晶瑩的雪花，送來天空的祝愿；搖曳的燭光，是浪漫的拜訪；彩色的圣誕樹，是幸運的堆砌；鼓鼓的襪子，被祝福填滿。祝你圣誕快樂，好運連連。 30、溫暖的是平安夜，快樂的是圣誕節，悠揚的是鹿鈴聲，璀璨的是五彩燈，柔柔的是牽掛情，暖暖的是朋友心，忙碌的是短信響，幸福的是祝福到。圣誕愉快！ >>>更多美文：日常文案
發現之路：如何讓孩子在家輕鬆學習英文
在這個快節奏的時代，讓孩子在家中學習英文，既輕鬆又高效，已經成為許多家長的新追求。對我來說，這一切都得益於一次偶然的機會，當我的姐姐熱情推薦了「歐帕思」給我，我才真正發現了這個寶藏。
